Zitdansen en meer - 21 zitdansen, 6 dansen bij de stoel en 5 rollatordansen

Aanleiding tot het ontstaan van dit boek is de overname door mij van een zitdansgroep in 2011. Een groep ouderen die na 12 jaar graag wat ander materiaal wilde om op te dansen. De groep bestaat uit deelnemers uit een verzorginghuis en deelnemers uit de bijbehorende aanleunwoningen. Bijna iedereen komt met een rollator naar de les toe en is, hoewel minder mobiel, geestelijk nog vitaal. Men vraagt om actieve dansen, wil uitdagingen aangaan en houdt van variatie in beweging. Die uitdaging zijn we samen aangegaan. Dat hield wel in dat er flink gezocht moest worden naar veelzijdig materiaal. En dat was niet in ruime mate aanwezig.

De overname van deze groep in Hengelo is dus het begin geworden van een zoektocht naar interessante dansen uit het internationale volksdans repertoire dat bewerkt kon worden tot zitdans. Het is misschien opvallend dat het meeste materiaal gevonden is buiten de programma's van het "Meer Bewegen voor Ouderen". Omdat ik hoop dat dit materiaal een aanzet kan geven tot veel dansplezier is een uitgebreide terminologie lijst toegevoegd. Dat zou de start voor een uniforme "zitdanstaal" kunnen zijn.

Naast zitdansen zijn er ook zes dansen bewerkt voor het dansen "bij de stoel", een ontwikkeling die in Duitsland gestart is. Het geeft een extra mogelijkheid tot uitdaging voor deelnemers die fysiek in staat zijn om - met wat extra steun -nog één of twee dansen "op de been" te doen tijdens een les. Het is mogelijk om beide vormen tegelijk te doen. Wie in een grote ruimte lesgeeft, kan voor de actieve rollatorloper een dans doen die speciaal bewerkt is voor de rollator. Lene Kleuver heeft een vijftal dansen voor rollator bewerkt.

Zowel voor rollatordans als voor dans bij de stoel is een aparte terminologie toegevoegd.

Onder de dansbeschrijvingen geeft het woord OPTIE aan welke vereenvoudigingen heel gemakkelijk te verwezenlijken zijn. Omdat de beschreven dansen niet eenvoudig zijn, blijft het uiteraard van belang de dans methodisch op te bouwen. Het woord EXTRA geeft een verzwaring aan, soms is dat door te gaan dansen met een partner.

Naast Nelly Verschure, Jeanne Hartveldt en Jan Mijnsbergen wil ik in het bijzonder Herman van Veen bedanken. Hij heeft het mogelijk gemaakt een kerstproject aan dit boek toe te voegen, omdat wij twee van zijn prachtige opnamen mogen gebruiken. Ik vind dit fantastisch. Dans je met rollator, zittend op - of lopend bij de stoel, behoud je dansgevoel.

Geniet ervan!
Marja Minderman.

Inhoud